filet indykProdukty:
  • Filet z indyka – 280g
  • Szpinak świeży – 100 g
  • Fasolka zielona – 100 g
  • Kwaśna śmietana – 50 g
  • Śmietana 30% – 100 ml
  • Ser pleśniowy – 40 g
  • Białe wino – 40 ml
  • Oliwa z oliwek lub olej – 50 ml
  • Masło – 100 g
  • Cebula biała – 30 g
  • Czosnek – 3 ząbki
  • Bułka tarta – 25g
  • Tymianek – 2 gałązki
  • Bazylia – 10 listków
  • Sól i pieprz – do smaku
Przygotowanie:
  • Indyka oczyść z tłuszczu i błon, umyj i osusz. Wytnij plastry z filetu (ok. 140 g) i dopraw solą, pieprzem oraz jedną łyżką oliwy z oliwek lub oleju. Smaż na patelni na maśle (30 g) z ząbkiem zgniecionego czosnku i świeżą gałązką tymianku ok. 2 do 3 minut z każdej strony.
  • Szpinak umyj i osusz. Na patelni rozpuść 20 g masła, dodaj ½ cebuli i ząbek czosnku (najpierw je obierz i pokrój w drobną kostkę. Następnie dodaj szpinak i smaż ok. minuty, dopraw solą i pieprzem.
  • Fasolkę zieloną obierz, umyj i zblanszuj (najpierw sparz we wrzątku, a następnie zahartuj w zimnej wodzie). Przed podaniem przesmaż na maśle i dopraw solą oraz pieprzem.
  • Sos: Na patelni rozpuść pozostałą część masła (20g), przesmaż pokrojone w kostkę cebulę i czosnek (ok. 2 minut). Następnie podlej białym winem, odparuj płyn i dodaj śmietanę 30% i kwaśną oraz ser pleśniowy. Gotuj ok. 4 minut do uzyskania gęstego sosu. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
  • Bułka tarta: Masło rozpuść w rondlu. Kiedy zacznie się pienić, wsyp bułkę tartą. Smaż ok. 4 minut, cały czas mieszając, aby bułka się zrumieniła. Następnie dodaj listki tymianku, ściągnij z ognia i dodaj porwane listki bazylii. Dopraw wszystko solą i pieprzem.
  • Na talerzu po prawej stronie wyłóż fasolkę, po lewej szpinak, a na nim dwa plastry indyka. Przez środek talerza nalej sos, na fasolce połóż przygotowaną bułkę tartą.


Czas gotowania
40 min
Ilość porcji
2
Stopień trudności
3
ocena3

alergen mleko